Diéta 13 napig, egy zabkása reggelire

Egy krémsajtos friss zsömle, pirítós, palacsinta, zabkása, egy tál gabonapehely – ezek a legnépszerűbb reggeli választások, de sajnos nem mindig a legjobbak az éhségérzet elűzésére. És nem, az egészséges változat nem egy hatalmas tejeskávé és egy muffin, mert ezek rengeteg cukrot tartalmaznak, ami hirtelen megemeli.

saláta diéta zeller gyökér

A Select diéta alapkoncepciója a 90 napos étrend ötletére épül, de annál kevésbé szigorúak a szabályai. Követői azért esküsznek rá, mert egyszerűbben tartható, változatosabb étrenddel hasonlóan gyors fogyás érhető el, mint a 90 napig tartó, szigorú étkezési szabályok.

Ha egy nap csak tojást eszem párolt zöldséggel, azzal nem mondok ellent a paleolit diéta elveinek, mégis nagy ostobaságot csinálok, aminek gyomorrontás vagy hasmenés lehet a vége. Ugyanígy, ha megpróbálok napokig csak nyers répát és főtt csirkemellet enni, tartós undor és rossz közérzet lehet a jutalmam.

Brit diéta, aki szerette vélemények

A nap első étkezésének - amellett, hogy fel kell töltsön energiával - tartalmaznia kell vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat is. Az én egyik új kedvencem a zabkása, ami elkészítve egészen más ahhoz képest, amit korábban gondoltam róla.

Ezért, ha az emésztési zavar kíséri hasi fájdalom, láz, fejfájás Fejfájás: Okok és szövődmények , Ájulás, vagy zavartság, szükséges, hogy egy orvos, és nem abban a reményben, hogy a hasmenés elmúlik a saját. Anélkül, orvosi konzultáció, és nem tudja, ha a tünetek elmúlt több mint két napig.

Erős tisztító hatás, felszabaduló belső energiák. Az ünnepek előtti, alatti, utáni fáradtságot, a túlzásba vitt evést jó ötletnek tűnt ily módon magam mögött hagyni és valóban megújulva, friss lendülettel kezdeni bele egy új évbe. Hétfői napon kezdtem a kúrát, hogy csak egy hétvége essen.


More:

Tags: , ,